Obesidade causa danos ao cérebro – Superinteressante

Obesidade causa danos ao cérebro – Superinteressante.

Obesidade causa danos ao cérebro

Estudo revela que comer demais provoca inflamação cerebral – e pode deixar a pessoa neurologicamente incapaz de controlar seu apetite

por Texto Salvador Nogueira e Bruno Garattoni

Todo mundo conhece os riscos trazidos pela obesidade – diabetes, doenças cardiovasculares, menor expectativa de vida. Mas uma nova descoberta está surpreendendo a comunidade científica: a gordura também causa danos aocérebro. Pesquisadores da Universidade de Nova York estudaram o cérebrode 63 pessoas – 44 delas tinham sobrepeso ou obesidade e as demais eram magras. A experiência constatou que, nos indivíduos obesos ou acima do peso, o cérebro apresentava duas alterações importantes: tinha níveis mais altos de fibrinogênio, uma proteína que causa inflamação, e menor córtex orbitofrontal – região cerebral que coordena a tomada de decisões. Os cientistas ainda não sabem explicar exatamente como esse processo se desenrola. Mas apostam no seguinte: obesidade gera fibrinogênio, que gerainflamação, que gera danos ao córtex. E tudo isso gera consequências permanentes – e terríveis. “Essa inflamação, ao afetar a integridade do córtex orbitofrontal, pode reduzir o controle da pessoa sobre seus hábitos alimentares”, afirma o estudo, coordenado pelo psiquiatra Antonio Convit. Ou seja: indivíduos acima do peso poderiam se tornar neurologicamente incapazes de comer menos. Escravos do próprio apetite. 

E com dificuldade para se lembrar das coisas. Uma pesquisa recém-publicada nos EUA constatou que a obesidade afeta a capacidade de memorização. A diferença é que, nesse caso, a sequela não é permanente (perder peso reverte o efeito).

Treino de força pode aumentar a Potência Aeróbia (VO2max)

T. Losnegard, K. Mikkelsen, B. R. Rønnestad, J. Hallén, B. Rud, T. Raastad.

The effect of heavy strength training on muscle mass and physical performance in elite cross country skiers.

Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, Volume 21, Issue 3, pages 389–401, June 2011.

 

Aim: To investigate the effect of supplementing high-volume endurance training with heavy strength training on muscle adaptations and physical performance in elite cross country skiers.

Eleven male (18–26 years) and eight female (18–27 years) were assigned to either a strength group (STR) (n=9) or a control group (CON) (n=10). STR performed strength training twice a week for 12 weeks in addition to their normal endurance training. STR improved 1 repetition maximum (RM) for seated pull-down and half squat (19±2% and 12±2%, respectively), while no change was observed in CON.

Cross-sectional area (CSA) increased in m. triceps brachii for both STR and CON, while there was no change in the m. quadriceps CSA.

VO2max during skate-rollerskiing increased in STR (7±1%), while VO2max during running was unchanged.

No change was observed in energy consumption during rollerskiing at submaximal intensities. Double-poling performance improved more for STR than for CON. Both groups showed a similar improvement in rollerski time-trial performance. In conclusion, 12 weeks of supplemental heavy strength training improved the strength in leg and upper body muscles, but had little effect on the muscle CSA in thigh muscles.

The supplemental strength training improved both VO2max during skate-rollerskiing and double-poling performance.

SACO! UFC130 Results, Acertei 6 de 10 :( Melhorei no Preliminar, piorei no principal

RAMPAGE JACKSON VS MATT HAMILL – HAMILL
ERREI

FRANK MIR VS ROY NELSON – MIR
ACERTEI

STEFAN STRUVE VS TRAVIS BROWNE – STRUVE
ERREI

THIAGO PITBULL VS – RICK STORY – Thiago ou sua demissão.
ERREI (Thiago, cada luta está pior.. Que tal rever a academia e os treinamentos?)

BRIAN STANN VS JORGE SANTIAGO – NÃO SEI… TO MAIS PRO STANN
ACERTEI

MIGUEL A TORRES (Odeio) VS DEMETRIOUS JOHNSON – DJ, óbvio.
ACERTEI ! ! ! ! ! !

KENDALL GROVE VS TIM BOETSCH – Não conhecia os lutadores. Agora, prefiro o BOETSCH
ACERTEI

GLEISON TIBAU VS RAFAELLO OLIVEIRA – GLEISSON
ACERTEI

MICHAEL MCDONALD VS CHRIS CARIASO – MICHAEL
ACERTEI

RENAN BARAO VS COLE ESCOVEDO – COLE
ERREI