Chain Resistance Training – Treinamento de força com uso de correntes

Poucos treinadores têm empregado o uso de correntes no treinamento de força. Ou seja, muitos profissionais optam por trabalhar com resistências invariáveis, o que nem sempre pode ser bom para o desenvolvimento de força e potência das pessoas envolvidas com o treinamento de força.

Nosso grupo de estudos acaba de publicar um artigo sobre a temática:

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Na oportunidade, testamos duas estratégias de organização das cargas, como na figura abaixo:

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E observamos que delas decorrem resultados diferentes. Assim, para cada objetivo de treino, uma das opções deve ser assumida como mais adequada.

O artigo completo pode ser acessado em:

http://rbceonline.org.br/revista/index.php/RBCE/article/view/1053/802

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